Esistono moltissime tecniche ipnotiche, ma tutte si rifanno ad un principio applicativo che ci può permettere di suddividerle di due macro categorie:
Tecniche ipnotiche Classiche- Suggestione
- Direttività
- Rilassamento e limitazione della motilità
- Affetto ponte
- Abreazione e catarsi
- Regressione d’età
Tecniche ipnotiche Ericksoniane
- Confusione e shock
- Disseminazione e semina
- Accesso alle risorse interiori del paziente
- Cambiamento di storia
- Apprendimento stato-dipendente
- Ristrutturazione
- Non sapere, non fare
- Truismi e doppi legami
- Suggestioni a finale aperto
- Implicazione e direttiva implicita
- Livelli multipli di significato e comunicazioni
- Metafore e storie