E' uno stato ipnotico creato dal soggetto con autosuggestioni in assenza di altro soggetto inducente (ipnoterapista).

Tale processo di autoinduzione viene appreso attraverso esperienze personali, inclinazioni naturali e attraverso istruzioni ricevute e fornite dal proprio terapeuta.

• Secondo alcuni autori (Weitzenhoffer) l'autoipnosi non esisterebbe, giacchè essa non è altro che il risultato postipnotico di un eteroipnosi; secondo altri è l'eteroipnosi a non esistere poichè si ritiene che sia il soggetto a mettere l'ipnotisa in grado di produrre la trance terapeutica.
• Altri autori definisco l'autoipnosi come un fenomeno attivo, primario, mentre l'eteroipnosi sarebbe un autoipnosi guidata. Di fatto il soggetto va in trance sulla base delle proprie capacità e non sulla base delle capacità dell'ipnotista.
• Per altri autori, infine, la differenza tra auto e etero ipnosi è l'assenza , nella prima, di un soggetto sul quale attuare un rapport (una relazione) finalizzato alla conduzione del processo ipnotico.